As distorções cognitivas são enganos mentais que influenciam a forma como avaliamos a realidade. Esses conceitos falsos podem provocar em problemas emocionais e comportamentais, comprovando-se como um obstáculo para o bem-estar. Conhecer as ilusões cognitivas é essencial para construirmos uma visão mais precisa do mundo e facilitar o nosso c… Read More

As distorções cognitivas são fenômenos mentais que podem influenciar negativamente a forma como interpretamos o mundo ao nosso redor. Essas viéses no raciocínio podem levar a pensamentos incorretos, causando frustração. Compreender as diferentes modalidades de distorções cognitivas é crucial para cultivar uma maior consciência sobre nos… Read More

A vida moderna pode ser repleta de obstáculos, levando a níveis elevados de tensão. É essencial desenvolver técnicas eficazes para gerenciar o estresse e promover o bem-estar. Uma Gerenciamento do estresse, técnicas de relaxamento, sintomas d… Read More